<\/p>\n\n\n\n
Passar o dia em frente ao computador merece alguns cuidados, especialmente com seus olhos.<\/p>\n\n\n\n
Passar o dia em frente ao computador j\u00e1 \u00e9 algo bastante comum e cada vez mais frequente em nossas vidas. Trabalho<\/a>, estudo e divers\u00e3o<\/a> s\u00e3o os principais motivos que prendem nossa aten\u00e7\u00e3o para a tela do monitor, fazendo-nos ficar, em alguns casos, at\u00e9 mais da metade do dia olhando para um mesmo local.<\/p>\n\n\n\n Por mais que sejam necess\u00e1rias e prazerosas, se n\u00e3o forem bem administradas, essas horas ininterruptas em frente ao PC podem trazer s\u00e9rias consequ\u00eancias ao usu\u00e1rio, principalmente para seus os olhos. Por\u00e9m, \u00e9 poss\u00edvel evitar futuras complica\u00e7\u00f5es e problemas de vis\u00e3o<\/a> com pequenas medidas durante o dia a dia.<\/p>\n\n\n\n A primeira recomenda\u00e7\u00e3o para cuidar da sa\u00fade dos olhos \u00e9 manter-se sempre a uma dist\u00e2ncia consider\u00e1vel do monitor. O ideal \u00e9 que haja um espa\u00e7o de 60 ou 70 cent\u00edmetros entre voc\u00ea e a tela.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio que a ilumina\u00e7\u00e3o seja ajustada de acordo com os olhos da pessoa. Segundo Neusa Massaoka, oftalmologista da Cl\u00ednica de Olhos Dr. Jayme Fraga Wendhausen, de Curitiba, \u00e9 uma quest\u00e3o de bom senso e cabe a cada usu\u00e1rio adequar a luz \u00e0 sua vis\u00e3o, j\u00e1 que a intensidade suportada varia entre indiv\u00edduos.<\/p>\n\n\n\n “A ilumina\u00e7\u00e3o ideal n\u00e3o deve ser nem muito forte, nem muito fraca, pois nos dois casos \u00e9 preciso for\u00e7ar demais os olhos para enxergar”, explica.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Outro ponto frisado pela m\u00e9dica \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o ao ambiente em que o computador est\u00e1 localizado. \u00c9 necess\u00e1rio que haja uma luz de apoio para que n\u00e3o seja realizado um esfor\u00e7o muito grande pela vis\u00e3o. Portanto, para quem possui o h\u00e1bito de utilizar o computador durante a noite e de madrugada, sempre deixe uma l\u00e2mpada acesa para evitar qualquer complica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Para quem fica por longos per\u00edodos em frente ao monitor, \u00e9 recomendado fazer pequenas pausas de meia em meia hora<\/a> a fim de descansar os olhos. Fa\u00e7a descansos peri\u00f3dicos e deixe o computador de lado por uns 30 minutos.<\/p>\n\n\n\n Durante esse tempo, aproveite para “ajustar” e redirecionar sua vis\u00e3o. Como voc\u00ea permanece por muito tempo olhando para um \u00fanico ponto, foque em algum objeto mais distante por alguns segundos. Com isso, voc\u00ea n\u00e3o esfor\u00e7a tanto os olhos e pode voltar \u00e0s atividades normais sem preocupa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Um cuidado que deve ser tomado \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o ao piscar os olhos.<\/p>\n\n\n\n “Quando voc\u00ea permanece vidrado no que acontece na tela do computador e esquece-se de piscar, faz com que o globo ocular n\u00e3o seja lubrificado e haja ressecamento, o que resulta fadiga ocular e dores de cabe\u00e7a”, explica Massaoka.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Ela lembra tamb\u00e9m que esse problema \u00e9 bastante comum, principalmente quando se trata de jogos, pois requerem muita aten\u00e7\u00e3o do usu\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n Os monitores mais antigos, chamados de CRT (sigla em ingl\u00eas para tubo de raios cat\u00f3dicos), s\u00e3o mais prejudiciais \u00e0 vis\u00e3o do que os atuais LCD devido \u00e0 sua baixa frequ\u00eancia. J\u00e1 o LCD possui um funcionamento totalmente diferente. Ao contr\u00e1rio da CRT, que emite constantemente as imagens por meio do tubo, as cenas exibidas em sua tela permanecem est\u00e1ticas e s\u00e3o percebidas gra\u00e7as a uma l\u00e2mpada fluorescente com uma frequ\u00eancia mais pr\u00f3xima da ideal para o olho humano existente no interior do aparelho.<\/p>\n\n\n\n Manter a sa\u00fade de sua vis\u00e3o em perfeito estado n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil. De acordo com a doutora Massaoka, ao tomar essas precau\u00e7\u00f5es, \u00e9 poss\u00edvel permanecer em frente ao computador por muito tempo. S\u00f3 \u00e9 necess\u00e1rio se policiar e evitar per\u00edodos cont\u00ednuos muito longos. Levante, descanse, deixe o PC um pouco de lado por alguns minutos e voc\u00ea n\u00e3o vai se incomodar com dor nos olhos e de cabe\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, caso voc\u00ea precise ficar por longos per\u00edodos olhando para a tela, visite periodicamente um oftalmologista para realizar exames e outros testes de rotina, afinal se precaver nunca \u00e9 demais.<\/p>\n\n\n\n Fonte: Tecmundo<\/a><\/p>\n\n\n\n Cuidados com a vista v\u00e3o al\u00e9m de usar \u00f3culos escuros<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n Proteger os olhos parece tarefa f\u00e1cil, mas, durante a correria do dia a dia, passamos por v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es que podem aumentar as chances de problemas na vista<\/a>. O segredo \u00e9 saber evit\u00e1-las. “Os m\u00e9dicos brasileiros s\u00e3o refer\u00eancia mundial quando se trata de sa\u00fade ocular. Mesmo assim, a melhor maneira de manter os olhos saud\u00e1veis<\/a> \u00e9 tomando atitudes de preven\u00e7\u00e3o<\/strong>“, explica oftalmologista Virg\u00edlio Centurion.<\/p>\n\n\n\n Por isso, \u00e9 importante ficar atento a alguns h\u00e1bitos que podem prejudicar a sa\u00fade dos olhos e causar problemas de vis\u00e3o. Responda ao quiz e descubra quais s\u00e3o eles.<\/p>\n\n\n\nDist\u00e2ncia e ilumina\u00e7\u00e3o<\/h4>\n\n\n\n
Pare, descanse e pisque<\/h4>\n\n\n\n
CRT versus LCD<\/h4>\n\n\n\n
Por conta disso, o olho n\u00e3o consegue descansar, pois a taxa de atualiza\u00e7\u00e3o das imagens fica abaixo da ideal e seus olhos percebem esse problema, causando dores de cabe\u00e7a e at\u00e9 dor nos pr\u00f3prios globos oculares.<\/p>\n\n\n\nTudo pela sa\u00fade<\/h4>\n\n\n\n
Trabalha muito tempo em frente ao computador? Ent\u00e3o conhe\u00e7a as lentes de contato feitas especialmente para voc\u00ea. Clique aqui!<\/a><\/h5>\n\n\n\n